Deux stages d'initiation au sabre pour les jeunes auront lieu à Québec cet été, à la salle d'armes du Club Estoc (10 pistes électriques). 16 participants maximum pour le 1er stage, 8 pour le second: 1er arrivé, 1er servi!
- Le stage #1 aura lieu du 26 au 30 juillet (inclusivement).
- Le stage #2 aura lieu du 2 au 6 août (inclusivement).
Programme-type : 09h00-12h00, 13h00-16h00
- séances du matin axées sur la préparation physique, avec accent prononcé sur le travail des fondamentaux:
doigté, position de garde,
déplacements, coordination bras-jambes, accélération, précision, etc...
Vérification des acquis avec la vidéo. Étirements avant la pause du midi.
- séances de l'après-midi axées sur le travail technique et tactique : actions de base en offensive et contre-offensive, enchaînement
d'actions. Mise en situation de ces actions en assauts dirigés. Vérification des connaissances du Règlement des épreuves (arbitrage).
Assauts libres.
Encadrement des stages :
- Ildemaro Sanchez, maître d'armes breveté, ex-entraîneur national de sabre, entraîneur de l'équipe nationale paralympique et entraîneur au Club Estoc.
Tarifs pour la participation à un stage (#1 ou #2) : 200$ (membres du Club Estoc) / 300$ (non-membres)
À noter : si quelqu'un ne peut être présent à l'ensemble du stage, il pourra s'inscrire à la journée. Le coût : 50$/jour (membres du Club Estoc) / 75$ (non-membres)
Tarifs pour la participation aux deux stages : 350$ (membres du Club Estoc) / 500$ (non-membres)
Date-limite d'inscription : la fiche d'inscription et le paiement devront être reçus d'ici le 15 juillet 2021.
Renseignements : Ildemaro Sanchez (téléphone : 514-951-2153 / courriel : ildesanchez7@gmail.com)
Matériel requis : Tous les stagiaires ont besoin de shorts ou pantalon long (survêtement), T-shirt, espadrilles de gymnase. Aussi besoin de chaussures sport pour courir à l'extérieur.
Exigences : N'avoir aucun empêchement d'ordre médical. Se présenter au stage avec le matériel requis.
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en ligne : en effectuant un virement Interac par courriel au Club Estoc <tresorier@estoc.ca> et en expédiant le formulaire complété à guyboulanger@estoc.ca avec une confirmation du virement qui indique la réponse à la question de sécurité requise pour le dépôt.
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ou par la poste, en expédiant le formulaire complété avec un chèque à l'ordre du Club Estoc à l'adresse suivante:
Guy BOULANGER
4660 Rue de la Promenade des Soeurs
Québec (Québec)
G1Y 2W1
Formulaire d'inscription
| Inscription au stage "sabre" 2021 #1 / #2 | Montant: |
| Nom stagiaire: | Date de naissance: |
| Adresse: | Club: |
| Ville, province: | Code postal: |
| Téléphone: | Courriel: |
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Numéro de membre FCE/FEQ: |
Affiliation FCE/FEQ active en
2020-2021: |